12 ugers cykelprogram

Cykling er god motion, og kan dyrkes af stort set alle. Træningsprogrammet er bygget op, så du lærer at træne, og får øvet dig i at køre på cykel - og det kan bruges både indendørs og udendørs.

Den sidste uge i programmet er konstrueret som en ramme, så du selv kan bestemme varighed af turene, intensitet og intervallængder. Du kan til enhver tid bruge denne ramme til at lave dine egne træningsprogrammer, og når du bliver lidt mere øvet, er det kun din fantasi, der sætter grænser for, hvad dine programmer kan indeholde!

Hent træningsprogram cykel her